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当心夏天热伤风来袭 预防吃四种食物

2017-11-29 15:55      点击:

  夏日天气炎热,人出汗多又疲于运动,抵抗力下降,使热伤风成为夏日最遍及的一种疾病。而为图一时之清凉,却忽视了本身的健康,一些不恰当的解暑行为常常是引起热伤风的主要诱因。

  夏日伤风的主要原因

夏日伤风小常识

  诱因一:饮食不妥

  伤风与饮食关系密切,食用过多高糖高脂的食物,会加快人体内水分和维生素的耗费,下降机体的排毒功率,导致免疫力低下,引起热伤风。

  夏日的饮食应合理调配,以清淡为主。多吃瓜类、凉性蔬菜和灭菌蔬菜不仅能清热解毒,还能祛除湿气。当然,最要害的仍是要多补充水分,加强体内推陈出新,进步免疫力。

夏日伤风小常识

  诱因二:常待空调房

  长时间待在空调房中,皮肤毛孔长时间处于闭合的状况,不能通过出汗来散热,加上习惯不了室表里的温差,很简单患上热伤风。

  为了减小室表里的温差,空调房的温度最好在24℃-27℃之间。关于长时间待在空调房的上班一族,到家之后尽量少用空调。

夏日伤风小常识

  诱因三:洗凉水澡

  用凉水洗脸洗澡,反而不利于散热。一起,在较冷的环境中,肌肉和内脏的活动加重,大大耗费了本身的膂力,导致免疫力下降,因而洗澡时最好用自己感到舒适的温水。

  一旦患上热伤风,就要多注意歇息,尽量减少汗液的排出,可补充富含维生素的生果,并吃流质食物,吃一些药物来减轻伤风症状。

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