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心内科专家进社区教你“日子降压七部曲”

2017-12-08 15:23      点击:

南报网讯(实习记者 孔菁华 记者 耿海华 )心血管疾病中最常见的冠心病和常见缓慢病鑫鼎国际娱乐注册高血压之间有着怎样的联系?老百姓怎么在日子中防治高血压呢?9月17日下午,南京市中医院心内科副主任医师曹守沛走进双桥新村社区卫生服务中心,为居民们展开了一场有关高血压与冠心病的健康讲座。

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(南京市中医院心内科副主任医师曹守沛现场授课)

社区居民们反应火热,讲座现场群英荟萃。曹主任结合自己从医多年的实践经验,浅显易懂地为居民们解说了冠心病与高血压之间的紧密联系、易患冠心病与高血压的人群特征以及怎么在日常日子中防治冠心病和高血压。

高血压是冠心病的诱因之一,口味过重易诱发冠心病

我国每年有300万人死于心血管疾病,每11秒就有1人被心血管疾病夺去生命,高血压也是当下最常见的缓慢疾病,它们严重危害着人类的健康。

曹主任通知居民们,高血压能够经过两种途径诱发冠心病。一种是高血压导致高档神经中枢活动妨碍,神经内分泌紊乱,心血管体系对肾上腺素、儿茶酚胺等敏感性添加,然后促进动脉粥样硬化,也就是我们常说的冠心病;另一种是高血压发病时,血液动力学发作改动,终究导致动脉粥样硬化。

除了高血压,具有有宗族遗传、缺少运动、酗酒、肥壮、精力压力过大、饮食口味重等特征的人患冠心病的可能性比较大。

限盐限酒限体重,“日子七部曲”教你轻松降血压

曹主任以为,降压合格是高血压医治的要害,健康的日子方式是医治高血压的根底,应该长时间坚持。

为了便利居民回忆和了解,曹主任将日子降压小常识编成了“日子方式改进七部曲”——限盐、戒烟、限酒、操控体重、运动、精力愉悦和每天清晨服药前丈量血压,而且现场教授居民“健康日子降压歌”。

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(健康讲座现场)

要做到“限盐”,曹主任主张居民能够在做菜时运用限盐勺,来削减盐、味精、酱油等含钠盐调味品的运用量,少吃咸菜、火腿、腊肠等食物,多吃蔬菜水果。

他特别提示,高血压患者最好在每天清晨6点到10点之间、服药之前丈量和记载清晨血压,测完血压后再服用降压药物。

住在双桥新村社区的秦远妹和焦玉兰白叟不是第一次参与这样的健康讲座了,她们说讲座内容是老百姓重视的常见疾病,蛮有意义的。“如果下次能够添加一些有针对性的病况解说就更好了。”秦远妹白叟笑着说。

双桥新村社区居委会主任陈文美表明,这样的活动非常有利于添加居民们的健康常识,他们欢迎今后有更多相似的讲座走进双桥新村。